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吃撑了怎么办？

     这两天好吃的东西太多，感觉有点吃撑，该怎么办好？

如果只是轻度的腹胀，你可以这么做：

1. 轻微运动

多在室内走动走动，或者饭后进行一些轻度的家务活动，如洗碗、擦桌子、扫地等，促进胃肠蠕动；

2. 腹部保暖

不要让肚子受到冷刺激，以免肠道发生痉挛，加重不适；

3. 药物帮助

服用一些帮助消化的药物，比如莫沙必利、多酶片等；

4. 该吐就吐

如果有恶心呕吐的感觉，请不要压抑，该吐就吐出来，但也不要刻意催吐。

如果腹胀、腹痛较严重：

有可能是急性胰腺炎、胃扩张等需要立即处理的疾病，建议立即去医院就诊。