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茶叶是万病之药，国医大师每天三杯这么喝，无病高寿96岁

                        2012年6月太湖论坛摄于江中药谷左一：颜正华（1920—— ）国医大师，孟河医派

左二：路志正（1920—— ）国医大师，易水学派           首届国医大师，国家级名老中医，中国中医科学院资深研究员，教授，广安门医院主任医师路志正教授。行医七十余年，被称为“杂病圣手”。

如今已经96岁高龄的路志正教授身体血管却无任何问题，和40、50岁人一样，在路志正教授看来吃妙药，还不如学卢仝（古代的一个人）多喝几碗茶。喝茶是一种非常实用的养生手段。

三种茶，每天一杯，无病到天年

         路志正教授作为中医“杂病圣手”，尤其擅长中老年人面对的“常用药、难治愈、不断根”的病。如何用小小的一杯茶让人调理出一天的好精神、好状态？路志正教授说：我的喝茶方法就是每天必喝三杯，而且早中晚喝不同的茶，其中蕴含的就是调理脾胃的养生理念。喝茶调脾胃，无病到天年。

上午

喝绿茶，茶中之阳

益气升阳，心神俱旺

“一天之计在于晨”，阳气经过一个晚上的濡养，到了上午重新焕发活力，此时应该要喝一杯绿茶，

绿茶是一种不发酵茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，维生素损失也较少，因此能帮助脾胃运化水谷精微输布于周身，使主神明的心与元神之府的脑，得到滋养，人才能保持上午的精力旺盛。

下午

喝乌龙茶

健脾消食，保持运化

午后阳气渐弱，阴气渐升，脾胃功能较上午有所减弱。中国的饮食文化是“早吃好，午吃饱，晚吃少”，因此中午的饮食中会有很多油腻的食物，容易滋腻碍胃，进而形成脾胃功能减弱。

下午时喝乌龙茶，能够帮助脾胃消化，保持腐熟和运化功能的高效运转，有减肥需要的朋友还能达到减重的峡谷，脾胃健运是防病治病、养生长寿的必要条件。

晚上

喝普洱茶

安定心神，夜间修复。

晚上阳气收敛，入于阴中。在一天的劳作之后，人体的气机下降，需要颐养脾胃，安养心神，睡得好，身体就能在夜里修复。

喝普洱睡的香：熟普中的咖啡因经多年陈放发酵，作用减弱，所以喝后不会兴奋，使人能够安然入睡。而且热饮肠胃舒适，还可治疗尿频。

       天有五行，人有五脏，茶也分五色。找到合适调理精气神的茶组合是很不容易的，路志正教授这个每天3杯茶饮组合，堪称是最脾胃健康的茶，脾胃强了无病到天年是自然。路志正教授还根据老年人不同的体质给出了用茶提醒：

脾阳虚的人着凉了，就可以喝点姜茶；

女性脾气比较急躁的，也可以喝点玫瑰花茶或者佛手花茶；

有热的话，也可以喝点菊花茶。

中国是茶叶产量第一的国家，可是用茶叶调病的人数却非常少，在国外，饮茶的人数非常多，都是从我们中国学过去的。

我们自己一定要重视茶叶的功效，有时间的朋友可以按照路志正教授的指点，学习一下饮茶无病到天年的方法，相信会有用处的。