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膝关节刚开始疼痛，还不严重，尽早康复治疗！

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MzAwMzY0MA==&mid=400694244&idx=1&sn=f8de05bfa0c1e6111d96cd34fc6a39c1&scene=2&srcid=11186OS75tY0Fv18I2esrPOM&from=timeline&isappinstalled=0#wechat_redirect    很多膝关节疼痛，刚开始表现为上下楼梯，深蹲，或者半蹲，跑步时疼痛，这时候，主要是膝关节周围肌肉和筋膜的问题。通过牵伸技术配合稳定性控制训练，肌内效贴布等康复手段，可以预防膝关节进一步加重。包括半月板早期损伤。如果有扁平足或者高弓足，加配生物力学鞋垫。

     大多数人，进入中年后，随着体重增加，肌肉力量减弱，关节韧带松弛，都有或多或少扁平足，使用生物力学鞋垫，可以极大改善膝关节症状。

     欢迎咨询！

脑科医院康复科，疼痛门诊。