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转自段涛大夫:生孩子是一个体力活，就是一个劳动过程，你通常要劳动10-20个小时才能把孩子生出来。根据研究，整个分娩的过程是相当耗能量的，生个孩子消耗的能量不亚于跑一个马拉松，请注意，不是“半马”，而

民间对于孕妇在孕期中的饮食有很多忌讳，这也不能吃，那也不能吃，让孕妈妈们很是郁闷，到底这些食物孕妇能吃吗？辣椒适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等，

误区六 坐月子大补特补 旧习俗认为，生产是女性一生中最累的事情，消耗了元气，不补回来就会落下妇科疾病。因此，很多女性在生完孩子后毫无节制的大补特补。每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，