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过年与儿童饮食

发表人:仲兆银发表时间: 2016-02-05 07:39:16
中国人的传统节日春节即将到来之际,专家提醒儿童家人应该注意儿童饮食健康。儿童正常的生长发育离不开富含营养的食物,但是如果暴饮暴食会助长孩子肥胖甚至导致消化不良。家长要注意合理搭配儿童的饮食,家长要荤素搭配,粗粮、细粮搭配;蔬菜。适当进食水果,尤其是含粗纤维较多的蔬菜如萝卜、白菜、芹菜等,可促进胃肠蠕动,有效避免便秘的发生。对于宝宝的饮食,要做到定时、定量,不要让儿童多吃甜的零食、喝饮料及一些快餐。与孩子多沟通,转移孩子的注意力不要仅仅鼓励孩子吃健康食品,同样也要表扬孩子的美术作品、选择合适的衣服、收拾玩具等,这样才不会让他把注意力过多地放在吃东西上,也就更不会暴饮暴食了。
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