温水泡脚能很好地刺激足部分布丰富的毛细血管和神经末梢，能够加速足部血液循环，排出钙盐等代谢终产物，从而帮助人体消解疲劳，提高舒适度，加速入睡。
同时，泡脚还可以对大脑皮层产生温热刺激，这种刺激可以促进交感神经转换到副交感神经，维持安静状态下的生理平衡，使人体保持平静状态，更容易进入深度睡眠状态。
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