睡前摄入过多的食物是不可取的。
首先，吃得过饱会使胃部产生不适的饱胀感，使人难以入睡。其次，为了消化摄入的食物，肠胃必须开始蠕动，肝、胆、脾等器官也会协同工作，它们传送信息给大脑，使大脑保持兴奋状态。
这样一来，入睡就变得更加困难了。因此，为了保证睡眠质量，睡前半小时还是尽量避免进食较好。
©健康之路 专业就诊服务机构 版权所有 B2-20110196(全网) 闽B2-20090074 闽ICP备05019666-3
请您阅读完整版 《健康之路用户注册协议》《健康之路产品隐私政策》《健康之路产品儿童个人信息保护规则》《健康之路用户自律公约》和 《健康之路知识产权协议》了解详细信息
营业执照 关于抵制流量劫持等违法行为的声明 互联网药品服务资格证书（证书标号：（闽）-经营性-2016-0001）
最新资讯触手可得
健康服务一站式解决
闽公网安备 35010202000982号