活力满满的健身操是一种全身性运动，跟着音乐节奏舞动，肌肉、骨骼得到拉伸，身高也能随之增长。健身操往往趣味十足，家长们可以参与其中，和孩子一起跳起来，收获其乐融融的亲子时光！
健身操耗能较大，建议每天跳15-25分钟左右即可。
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