运动能够通过刺激长骨，直接影响骨骼生长；也能通过促进生长发育相关激素分泌来促进生长。对生长激素分泌而言，运动是最强有力的生理刺激，从运动10-20分钟开始，生长激素的分泌就开始增加。为预防矮小，应针对不同年龄段的儿童，选择不同的运动方式。
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