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如何避免阿尔茨海默症

阿尔茨海默症，也就是我们通常所说的老年痴呆。老年痴呆没有办法完全的避免，但是通常可以采取以下的措施以减少该疾病的发生。

第一，如果患者合并有高血压，糖尿病，高脂血症等基础性的疾病，需要将这些基础性的疾病进行良好的控制。

第二，患者需要调整饮食习惯，以清淡的饮食为主，避免过于油腻和辛辣刺激性的食物。

第三，患者需要进行适当的体育锻炼，比如游泳，散步，打太极拳都是良好的体育锻炼方式，体育锻炼可以增加睡眠，同时减少便秘以及增强体质。

第四，还可以多和他人交流沟通，并且多参加各种社区的活动。