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健身能缓解颈椎病吗

健身是可以缓解颈椎病症状的。常见的缓解颈椎病的体育锻炼，包括游泳、打羽毛球和适当的一些颈部的健身锻炼，包括米字操、颈部的屈伸活动锻炼等等，都可以有效地缓解颈椎病。

颈椎病是因为日常生活当中的一些不良的生活习惯，比如长时间的低头伏案工作等等，可以造成颈椎的疲劳，以及椎间盘突出的负荷压力增大，可以造成颈椎的骨质增生、退变，纤维环破损，椎间盘组织突出压迫神经根或者脊髓，导致一系列的症状。

通过适当的健身、体育锻炼可以增加颈椎肌肉的稳定性，增加肌肉的强度和力量，有效的缓解颈椎病的症状。