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怎么避免妊娠期高血糖

妊娠期避免高血糖主要是控制体重、合理的饮食及适当的运动。一般整个孕期增长体重不超过25斤，如果对于平时体重过轻的孕妇，可以长到30斤，如果平时体重过重的，孕期体重增长不超过20斤，所以平时饮食要多吃含高蛋白的食物，少吃高糖及升血糖指数高的一些食物，比如芒果，西瓜，榴莲等。同时要适当的运动，比如每天可以快走一小时或者是散步6000步 ，这样可以减少能量的储存，同时可以预防血糖的升高，当然到了孕中期，24到28周期间要进行糖尿病的筛查，了解有无妊娠期糖尿病的发生。

如果诊断是妊娠期糖尿病，严格按照糖尿病的饮食控制及运动控制，大部分妊娠期糖尿病孕妇是不需要降糖药物，只有少数的孕妇经过饮食和运动控制后血糖控制不佳，才需要胰岛素来降糖处理。