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怀孕引起的糖尿病要多吃什么

怀孕引起的糖尿病要多吃蔬菜、低糖水果及主食要搭配粗粮。

怀孕引起的糖尿病，也叫妊娠期糖尿病，大部分可以通过饮食和运动达到满意的降糖效果，不需要药物降糖治疗，所以饮食就占有非常重要的作用。首先从主食来说，以粗粮搭配精致的米面，粗粮可以延缓血糖升高的程度，所以主食要搭配燕麦、玉米、土豆、红薯，每天主食控制在3-4两之间。要多吃蔬菜，蔬菜能量低，含大量的粗纤维，有饱腹感，同时可以避免便秘，而水果尽量以黄瓜、西红柿为主，适当的加一些低糖水果如猕猴桃、柚子、车厘子等，每天的水果量不要超过200克，还要吃一些低糖低脂的牛奶或者吃糖尿病孕妇的奶粉。