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去除脂肪肝的最佳方法

去除脂肪肝的最佳方案：

所谓的脂肪肝是由于肝细胞里面有不同程度的脂肪浸润，分为轻度、中度、重度。

如何去除脂肪肝？要达到肝细胞脂肪浸润减少在20%以下，因此，首先从饮食方面要做好，尽量减少食用含脂肪较高的饮食，比如动物内脏、红肉等；再就是控制饮食量，特别是晚上要少吃，最多只能吃六成饱，不能超过七成饱；另外促进肝细胞脂肪氧化代谢，加强运动，通过管住自己的嘴、迈开自己的腿，才能够达到真正的去除脂肪肝的效果。