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崴伤脚踝冷敷还是热敷

如果不慎扭伤脚踝，急性期需要冷敷。急性期是24到48个小时以内，此时局部损伤会有渗出、血管的破裂出血，冷敷可以使血管收缩，使得渗出减少，也进一步减轻肿胀的发生。

当急性期过后，可以使用热敷促进发生的水肿消退。热敷的方法有蜡疗、浸泡热水，或者是用药酒进行推拿等等都可以缓解。

最后需要强调，急性扭伤时，需要制动，不要活动踝关节，冷敷以后尽量抬高患肢。

以上健康科普知识仅供参考。