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腰上面疼是怎么回事

腰上面疼痛有以下原因：

1、腰肌劳损，比如工作需要长期的站立，会减弱腰部的肌腱和韧带的拉伸能力，导致局部乳酸积聚过多，腰肌的正常代谢受到抑制，就会引起疼痛。

2、过度劳累，现代人生活压力大，虽然现在女性比较独立，但是男人还是家庭的顶梁柱，要赚钱养家，工作很拼命，加班熬夜是经常事情，在这样长期的状态下，容易出现腰痛。

3、坐姿的问题，与长期站立工作的人相反，有些长期坐，如果不注意坐姿，也容易出现腰痛。

4、肾虚，男人肾虚多与性生活有关。

如果要缓解腰上面疼痛：1、捶腰；2、按命门穴；3、可以揉臀；4、可以弯腰，捏臀；5、可以推拿腰部等。以上都可以缓解腰部的疼痛。