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怀孕痉挛是哪个部位

怀孕痉挛，通常是指的女性在怀孕期间出现的下肢肌肉痉挛性的疼痛，通常就是抽筋的现象，大多数会在怀孕四个月以后出现。

通常会表现在孕妈妈在夜间休息的时候，当伸直双腿的时候，突然出现的双下肢小腿部位的肌肉痉挛性的疼痛，严重的还可以伴发脚趾头的痉挛性疼痛。在疼痛比较严重，甚至影响睡眠。

引起痉挛的原因，有的是因为孕妈妈白天行走过多或者休息不好，双下肢的姿势不对而造成的过于劳累，或者是孕妈妈在夜晚休息的时候，双下肢受凉引起的。当然也可能是孕妈妈怀孕期间，体内缺钙的原因引起的。

所以，孕妈妈在整个孕期不要过于劳累，适当的休息，晚上睡觉的时候一定要注意保暖，尤其是双下肢。适当的补充钙剂，多吃含钙丰富的食物，比如奶类、豆类、鱼虾类，饮食要广泛多样化。可以适当的增加户外的阳光照射，可以使人体产生维生素D，从而促进钙质吸收。