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孕妇怎么补铁

孕妇怎么补铁？

怀孕中晚期，由于血容量的明显增加，造成孕妇血液稀释，引起生理性贫血。

妊娠贫血的诊断标准不同于非妊娠期的妇女，世界卫生组织制定的孕妇贫血标准为：外周血血红蛋白＜110克/升，红细胞压积＜0.33为妊娠期贫血。妊娠期贫血，可分为缺铁性贫血，巨幼细胞性贫血和再生障碍性贫血三类。以缺铁性贫血最为常见，占95%左右。

以缺铁性贫血为例，首选食补。加强营养，多吃富含铁的食物，比如各种瘦肉、蛋黄、动物的肝脏、血制品、菠菜以及新鲜的蔬菜，必要时可予铁剂补充。特别是28周以后，往往需要补充铁剂。