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尿道松弛漏尿怎么锻炼

尿道松弛导致的漏尿，这种描述是不准确的，准确的描述应该是：各种原因导致盆底结构松弛，尿道括约肌控尿能力下降而出现的压力性尿失禁。

常见的原因，如女性年老体弱或者多胎生育、妇科手术史以及阴道、子宫脱垂，盆底结构松弛，出现尿道括约肌控尿能力的下降。在腹部压力增加时，如大笑、喷嚏以及剧烈活动时出现膀胱内的压力超过尿道括约肌控尿能力，出现压力性尿失禁。

程度较轻的尿失禁，可通过盆底肌功能锻炼，如阴道的哑铃操或者缩肛运动，希望经过这些锻炼，盆底肌结构得到加强，轻度尿失禁得以控制。