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白内障吃什么水果对眼睛好

白内障患者应该多食用富含叶黄素和维生素C的食物。很多老年人会有白内障，老年性白内障是多发病原因复杂，包括营养代谢、内分泌的变化、紫外线照射以及环境因素等。

预防白内障应根据具体的情况，注意营养及防护，抗氧化剂能够保护对抗氧化伤害所累积的影响，使眼睛免受紫外线的损害，起到防治白内障的作用。

叶黄素等物质具有很强的抗氧化作用，可以吸收进入眼内的有害光线，预防眼睛老化，延缓视力减退，常见于深绿色蔬菜中，包括菠菜、青椒等。维生素C同样是强大的抗氧化剂，存在于多种水果当中。