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颈椎增生怎么锻炼方法

骨质增生并不是疾病的一种名称，人体随着年龄的增长，集体退变，骨矿物盐损失，钙质吸收整个关节脊柱都会形成退变后的自我保护，也就是骨结构异常的增生、骨量增加、体积增加，维持关节及骨的稳定度。

颈椎的增生往往就是颈椎病发展的早期，提示退变的开始和加剧，需要及时的调整生活中不正确的工作生活习惯，减少颈部前屈的动作，恢复正常的颈椎曲线。必要的时候可以行颈椎牵引治疗，再就是同时可以服用一些抗骨质增生的药物，钙剂或者氨糖类的药物。在平时的生活当中也要注意多做颈部、腰背后仰的动作，舒缓紧张的肌肉。综合的考虑避免增生继续发展，引起严重的颈椎病。