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长期喝苦瓜水有什么好处

第一，苦瓜泡水喝的功效有美容、养颜，长期喝苦瓜泡水皮肤会越来越细腻。

第二，益肝利尿、降压降脂、苦瓜泡水喝能够有效保护人体的肝和脾脏，能够降低高血压、高血脂，还可以有不错的利尿效果，苦瓜有清热解毒、养血益气的作用。

第三，苦瓜水还有辅助控糖的效果，但是用苦瓜泡水喝的时候一定不能过量，因为苦瓜性寒，服用过多容易导致身体出现恶心、呕吐的情况，过量的服用也容易伤脾胃健康。

所以，建议脾胃虚弱的人服用一定要谨慎，贫血的患者最好也不要服用苦瓜水。