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女人腰酸吃什么好

女人腰酸通常是由于长期的劳累，受凉等因素引起的腰背部肌肉的劳损或者腰椎间盘突出的。

如果是这类疾病引起，要以清淡饮食为主，平时可多吃一些含丰富维生素、蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、苹果、猕猴桃等，避免食辛辣刺激的食物。要多注意休息，腰部要保暖，可适当地进行按摩，理疗与缓解症状。

另外，女人腰酸也可能是一些妇科疾病引起，如果是这类疾病，平时要吃一些增强抵抗力的东西，避免时寒凉生冷的食品，比如说西瓜、饮料、啤酒、冰激凌等，可以吃一些补肾的食物，比如说枸杞、山药、桂圆、核桃等。