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核桃黑米红枣粥的功效

核桃黑米红枣粥，也就是用核桃加黑米加红枣三味一起组成的粥，所以它具有核桃、黑米、红枣三种的功效。

第一、能够补肾，在治疗腰膝酸软、腰腿痛、骨质疏松方面有明显的功效。从中医食疗角度来讲，黑米黑色入肾能够很好的补肾，达到强筋健骨的功效。

第二、能够提高智力，核桃有很好的益智的作用，含有不饱和的脂肪酸，能够提高细胞膜的代谢水平，让智力得到一个很好的提升。

第三、健脾胃、促进消化功能，红枣有具有促进脾胃运化功能的效果，能够提高脾胃的消化能力。