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吃什么降胃火和肝火

肝火旺指肝的阳气亢盛，典型症状为头晕胀痛、烦躁易怒、失眠多梦，目红、眼干、分泌物增多，口苦、口干等，可予丹栀逍遥散、龙胆泻肝汤等方进行调理。

胃火旺指胃热盛化火，多表现为胃中嘈杂、消谷善饥口苦、口渴、牙痛、大便秘结等症，可予清胃散、玉女煎等方进行调理。

无论是肝火旺还是胃火旺，平时都要注意调整饮食作息规律，不要熬夜，控制情绪，忌食油腻、辛辣以及刺激性的食物，可多吃苦瓜、李子、西瓜、绿豆等；还可用金银花、菊花、蒲公英、栀子等泡水喝。