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怎么样防止脱发生发

防止脱发并生发主要做好以下几个方面：

1、不用塑料梳：最理想的是使用木梳和牛角梳，既去头屑、又按摩头皮，促进血液循环。

2、勤洗发：2~3天洗发一次为宜，夏季也可以每天洗发，但应注意洗发方法。

3、不用脱脂性强或强碱性洗发剂，这类洗发剂容易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用中性或弱酸性天然洗发剂。

4、戒烟：吸烟使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的生长发育。

5、节制饮酒：长期白酒过量可引起脱发。

6、消除精神紧张：精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，因此要经常深呼吸、散步、做有氧运动等可以消除每天的精神疲劳。

7、多吃蔬菜、多吃谷物、水果、蔬菜。

8、烫发吹风要慎重。