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如何才能不频繁涨奶

缓解频繁涨奶最有效的方式就是让宝宝勤吸奶，让宝宝学会正确的允吸，要保证哺乳时宝宝的体位要舒服，同时吃奶的时候要将乳头以及大部分的乳晕含在口中，让宝宝慢而深的允吸，母亲要听到宝宝的吞咽声，这才说明达到了有效允吸。

并且母亲要学会定期排空乳房，宝宝吃奶少的时候或者乳汁多的吃不完的时候要用吸奶器将乳房里的奶排空，避免涨奶、堵奶以及乳腺炎的发生。

以上健康科普知识仅供参考。