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女人吃什食物可以补血

女人补血的食物常见的有以下一些：

第一，红豆，含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12有很好的补血和促进血液循环的作用。

第二，龙眼肉，含有丰富的铁质外，还含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱等。

第三，红糖，有活血散寒、补血益气的作用。

第四，黑米，黑米能补血，特别适用于产妇，所以它又叫月子米、补血米。

第五，葡萄，从中医的角度来说，葡萄性平，味甘酸无毒，具有补血强智利筋骨的作用，葡萄还具有抗恶性贫血作用的维生素B12，常饮红葡萄酒有益于治疗恶性贫血。