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糖尿病人可以吃牛油果吗

糖尿病患者在血糖控制平稳、控制达标的情况下，是可以吃牛油果的。因为牛油果含糖量大约是5%，升糖指数为27%，所以是属于低含糖量，低升糖指数的水果。而且牛油果含有大量的蛋白质、甘油酸和维生素，对糖尿病患者有一定的益处。

当然，牛油果的热量也比较高，每100克牛油果含有160千卡的热量，脂肪的含量大约为15%，所以糖尿病患者如果吃牛油果也一定要限量。如果吃牛油果，应该在两餐之间，也就是半上午或者半下午的时候，每天可以食用1到2片的牛油果。糖尿病患者还可以选择一些中低糖水果，比如草莓、樱桃、木瓜等等。