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孕期怎么控制体重增长

孕妇在怀孕期间，如果不注意控制饮食，会造成孕期的体重过度增长，出现妊娠期糖尿病，巨大儿，会造成难产，产伤以及剖宫产的概率增高。

孕期要很好的控制体重是非常重要的。首先，在饮食上要限制糖类以及油脂类的食物，主食量要减量。油脂类的食物要尽可能的少吃，要适当的吃蔬菜瓜果类的，太甜的水果量要少，不甜的水果量可以多一些。孕期还要补够优质蛋白质和维生素，矿物质。

建议在孕中晚期，每周体重增长不超过1斤，在分娩的时候，体重不要超过孕前体重25斤。