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孕期耳鸣怎么缓解

孕期如果出现耳鸣比较轻，可以自己按摩或者针灸耳屏前方，可以使耳鸣消失。如果耳鸣比较明显，持续不消失，应该尽快检查，明确原因，并且进行相应的治疗。如果是因为贫血引起的，孕妇可以通过食疗进行调理。如果是睡眠不佳引起的，要注息，想办法调整睡眠，不要熬夜，少吃上火的食物。

也可以利用掩蔽疗法或者声治疗，还有行为认知疗法，这些都对胎儿没有明显影响。

以上健康科普知识仅供参考。