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肝脏怎么调理饮食

对于肝脏的调理，要注意饮食以清淡平和、营养丰富均衡为最佳。食物中的蛋白质、碳水化合、脂肪、维生素、矿物等要保持相应的比例。

适当吃酸性的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣的食物，以免加重肝脏的负担。多喝温开水，可以增强血液的循环，促进有效的新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，温开水对身体的调理作用是很大的。

平时应少吃不干净、半生的水产品，进食不干净的海鲜容易感染急性甲肝或者戊肝。这种情况更会引起肝脏的损伤，肝功不好会急剧的加剧。应多吃新鲜的时令瓜果蔬菜，可以多吃具有泄肝作用的食物，比如芹菜、菊花茶等。