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脾虚如何调理食疗

脾虚之症分为脾阳虚衰及脾中气不足。

脾阳虚衰，多因饮食生冷肥甘，或过用寒凉药物，以及久病失养，导致脾阳不振，运化无权所致。主要的临床表现有面色少华，中脘觉冷，泛吐清水，纳少腹胀，食入尤甚，喜热饮，便溏，或见肌肉瘦削，四肢不温，少气懒言，舌淡苔白，脉濡弱。治疗原则：温运中阳。方药多选用理中丸之类。

中气不足，多因素体气虚，或因劳倦过度，以及病久耗伤脾气，升清无权。主要的临床表现有纳食减少，懒言气短，四肢乏力，肠鸣腹胀，大便溏薄，甚则少腹下坠，脱肛，舌淡苔薄白，脉缓或濡细，治疗原则，补中益气。方药多选用补中益气汤加减。

脾虚之人，平素应勿食生冷肥甘。可以附子炖羊肉，服用以温运脾阳；也可以薏米，红豆，山药，黄芪等熬粥食用以健脾益气。