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孕妇吃什么可以治便秘

妊娠期间由于肠蠕动及肠张力减弱，加之孕妇的运动量减少，容易发生便秘。发生便秘时要适当增加膳食纤维含量丰富的食物，要注意粗细粮搭配，多吃五谷杂粮，多吃含膳食纤维丰富的蔬菜和水果。同时，要尽量少吃刺激辛辣的食品，少喝碳酸饮料。

同时，孕妇也应该多吃含有益生菌如双歧杆菌丰富的食物，可以适当喝酸奶等，对于维持良好的肠道功能非常重要。

还要养成每日定时排便的好习惯。要多喝水，多饮水有通畅大便的作用，可以刺激肠管的蠕动，促进排便。

如果孕妇的便秘严重，可以使用渗透性的药物，如乳果糖等，增加肠道内的水分，利于粪便排出。