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如何保养子宫和卵巢

一、保持良好的心态，积极、乐观、平和，不要经常情绪大起大落，避免经常紧张、焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪。

二、保持良好的生活习惯，规律作息，不要抽烟、喝酒、熬夜等。

三、远离毒品、有毒有害物质、化学物质、工业毒物、放射线等。

四、营养均衡，不挑食、不偏食。健康饮食，少吃油炸、烟熏、烧烤食物。

五、平时加强锻炼，提高抵抗力，减少患妇科疾病的几率。

六，固定一个性伴侣，杜绝不良性生活。没有生育计划时，严格做好避孕工作，避免意外妊娠造成流产、引产。