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摔伤消肿化瘀最快方法

在受伤的头两天，可以局部进行冷敷，能够减少局部组织渗血和组织水肿，同时还能够减轻疼痛。

在受伤的两天后，局部改为热敷，能够促进血肿及组织水肿的吸收，并且如果经济情况允许，可以局部进理疗，也能够促进肿胀的消散。

同时在饮食上要注意，例如不要吃过于辛辣的食物，如辣椒，辣条，麻辣火锅等，不要饮用含酒精的饮料，可适当多摄入富含维生素和纤维素的食物，如水果，绿色蔬菜等，适当摄入低脂肪和低胆固醇含量的优质蛋白，如鱼虾等。如肿胀无明显缓解，甚至有加重者，需及时住院诊治，以防止有较重的组织损伤或者是骨折等情况。