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气血两虚要怎样调理

由于慢性消耗性疾病，或者慢性失血、久病不愈、气不能生血、血虚无从化气，就会出现气血两虚。

中医认为气为血之帅、血为气之母，所以气虚和血虚通常会一起出现，表现为神疲乏力、自汗畏风、容易感冒、身体机能低下，容易患些慢性疾病，比如血压偏低、甲状腺功能减退、头晕目眩、眼结膜苍白、手指甲苍白、面色㿠白，女性出现月经经量减少、经色淡红，或者闭经、不孕，血常规检查显示血红蛋白、红细胞偏低，气血两虚还会出现脱发、失眠。

中医治疗补气养血，常用中药有党参、黄芪、熟地黄、阿胶、鹿角胶、枸杞、龙眼肉、桑椹等，食物可以吃些含铁高的干磨菇、黑木耳、芝麻酱、猪肝、洋葱、菠菜、番茄等。