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月经期能喝绿茶吗

月经期随着经血的流出，体内的钙，铁，钾等微量元素、矿物质成分也会随着流失，如果此时喝绿茶会加快铁的流失，所以月经期不建议喝绿茶，并且建议多摄入含铁丰富的食物，能有效的帮助女性补充丢失的铁元素，避免缺铁性贫血的发生。

月经期可以喝红糖姜茶，可以吃猪肝汤，可以喝枸杞汤。要避免辛辣刺激性的食物以及浓茶，咖啡等，因为这些饮食习惯会在免疫力及抵抗力低下的时候造成内分泌系统的紊乱，从而导致月经不调的发生。