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腿青了冷敷还是热敷

腿青了，如果是有急性的外伤所导致的局部瘀血，或者外伤所导致局部软组织损伤，出现局部后期的淤青，那么可以给予冷敷或者热敷的治疗。

但是冷敷和热敷要考虑相应的时间。

如果是外伤在24小时之内，应该是给予冷敷来促进局部血管的收缩，减轻局部组织的水肿，同时也可以减轻局部的出血，有利于缓解局部的淤青。

如果在外伤后72小时以后，应该给予热敷，它的作用是起到改善局部血液循环的作用，让淤青更容易消散。

当然，如果没有外伤，不明原因引起的局部淤青，建议不要随意的热敷或者冷敷。