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来月经期可以吃苦瓜吗

女性在经期可以适量的吃苦瓜。苦瓜具有清热解毒的作用，含有纤维素以及粗纤维、膳食纤维、维生素等，可以增加胃肠道的功能，可以助消化的作用，所以经期女性可以适当的食用。

但是苦瓜是属于性偏寒凉的一种蔬菜，所以建议经期的女性适当的食用，但是不能过度的食用，因为太多性寒凉可能会引起经期的延长或者痛经的症状。

所以女性在经期要注意适当的休息。还要注意局部的腹部的保暖，以及尽量禁忌生冷及冰镇的食物，还要减少辛辣刺激性食物的摄入量。