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女人月经期能吃香蕉吗

月经期间的女性可以适当吃香蕉。

因为香蕉里面富含有多种维生素和矿物质，尤其含有丰富的钾离子，可以弥补女性在月经期间因为经血的丢失而造成的微量元素的缺乏。同时，香蕉里面含有丰富的维生素B6，具有镇静的作用，可以使月经期间的女性情绪不稳定变为稳定。但香蕉性寒，只能适当吃，不能过量，过量吃容易导致造成女性月经量减少甚至发生痛经的现象。

月经期间的女性，饮食一定要广泛多样化，多吃新鲜的疏菜水果以及富含高蛋白的食物，比如蛋类，豆类，奶类，鱼虾类。饮食宜温软，易消化，易清淡，注意保暖，注意休息。