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推背后多长时间可以洗澡

推背之后可能会引起背部肌肉纤维的充血水肿，尤其是手法较重的话，还会引起肌肉纤维的损伤。

过早的洗澡，很容易导致导致局部的肌肉痉挛，使背部水肿和肌肉纤维损伤加重，引起腰背部疼痛，甚至形成慢性劳损。

因此，建议在推背24小时以后再洗澡，这时候背部水肿的软组织相对稳定。洗澡有利于促进背部的血液循环，促进水肿的吸收和消退，缓解推背后背部酸胀疼痛的症状，并且还有利于背部经络的运行，对于背部的疾病恢复也有很好的帮助作用。