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哺乳期可以喝安慕希酸奶吗

哺乳期可以适量的喝安慕希酸奶，它含有丰富的维生素和钙、磷元素，不会影响乳汁的分泌，对宝宝健康也有一定的好处，哺乳期一般建议少吃生冷、辛辣的食物，也不要吃容易引起回奶的食物，如韭菜、豆角、大麦茶、苦瓜等食物。

饮食上要清淡易消化为主，多吃含有维生素蛋白质、矿物质元素的食物，适量的多喝汤水，如排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤或者豆腐汤，多吃能促进乳汁分泌的食物。

同时，哺乳期要注意休息，不要熬夜，保持充足的睡眠，放松心情，适当运动，增强机体的抵抗力，哺乳期间性生活一定要做好避孕措施。