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有利于颈椎病的运动

对颈椎比较好的运动，比如打羽毛球，放风筝或者游泳，做米字操等都可以放松颈部的肌肉更好地锻炼颈部肌肉的力量，从而更好地保护颈椎，对改善颈椎病的临床症状，效果非常不错。

颈椎如果存在着颈椎病，最主要的还是需要以休息为主，这是非常关键的，尽量少低头，不要长时间让颈椎保持一个动作，局部可以配合针灸，推拿，牵引，按摩等一些理疗的方法，有利于改善患者颈椎病的临床症状。

颈椎病如果有神经受压迫的症状，还需要配合一些药物的治疗，比如运用一些营养神经的药物，像甲钴胺等都可以用来缓解神经受压的症状。