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怎样保护眼睛恢复视力

怎样保护眼睛恢复视力？做到下面这几点就可以:

一、不要过度用眼，也就是不要长时间的看手机、电脑、书籍等等，一般看一个小时左右就要休息一会，出去走一走，往远处望望，这样都能够缓解眼部的疲劳，有的时候也可以用一点缓解眼疲劳的眼药水，都是有作用的。

二、阅读的光线一定要合适，就是不要太亮，也不要太暗，然后桌椅的高度也要调整到合适，还有就是阅读的距离也要保持在30厘米。

三、要注意不要在走路或者躺着的时候来看手机，电脑或者手机，这样长时间容易导致眼部的疲劳，造成近视眼等等。

四、要做到饮食的均衡，不偏食，不缺乏营养，然后也可以补充一些叶黄素，复合维生素等等，这些都是对眼部保养有好处的，注意每天要保证充足的睡眠，然后每天最好能够在户外活动1到2个小时，这样常常接触阳光对预防近视也是有好处的。