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女生经期可以吃桑葚吗

女性月经期间是可以适当吃桑葚的。但是要注意食用桑葚的量 ，不能够吃的过多。桑葚对女性是能够起到润肠安神的作用，还有很高的维生素成分，能够及时补充经血流失所导致的营养缺乏。桑葚中有大量的微量元素，能够起到良好的补肾效果。

如果在月经期间适当的吃桑葚，就可以提高女性在月经期间身体的抵抗力和免疫力。如果过多会对女性的胃肠道造成压力，引发胃肠道的不适。

所以，只能适量吃，不能过量吃。而且还不能吃过于生冷的桑椹。过于生冷的桑葚容易引发引发女性宫寒而导致经期延长、经量减少，严重的还可能导致痛经。

建议女性在月经期间注意保暖，多喝水，促进血液循环，及时将代谢物质排出体外。适当注意休息，避免劳累。