医护网

女人坐月子期间吃什么补气血

女人坐月子期间吃什么补气血？

女人坐月子期间可以吃阿娇、吃大枣、吃鱼肉、瘦肉、鸡肉、鸭肉、桂圆、山药等这些食物。这些食物都可以产妇补气补血，也有利于乳汁的分泌，产妇气血不足，乳汁就会减少，气血足了，乳汁分泌就会增多。同时建议产妇坐月子期间多喝点水，通过多喝水也可以促进胃肠的蠕动，多喝点汤也有利于乳汁的分泌。

所以建议产妇月子期间饮食尽量多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白质食，多吃点粗纤维的食物，可以增强产妇的抵抗力。