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儿童补钙吃什么食物

缺钙在医学上称为维生素D缺乏性佝偻病，孩子可以表现为精神神经兴奋的症状，出现睡眠不安，容易惊醒，哭闹不安，伴随有盗汗，生长发育迟缓，骨骼发育异常，出现鸡胸、漏斗胸、肋骨外翻，O型腿，X型腿等症状，严重的缺钙，还有可能会出现抽搐。

当孩子出现上述的症状时，家属应该注意多带孩子进行户外活动，多晒太阳，阳光当中的紫外线照射皮肤，有利于产生维生素D，补充预防量的维生素D，促进钙的吸收。食物当中含钙比较丰富的是配方奶，另外可以多喝点骨头汤以及鱼虾贝类等海产品补充钙磷。