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孕早期吃燕窝的好处

燕窝营养比较丰富，完全可以在怀孕的早期吃，但是要注意以下几点：

燕窝是高蛋白食品，对蛋白质过敏，就不需要吃了。感冒发烧的时候也不要吃燕窝，负担不起高营养。家里条件允许的情况下，可以每天吃一份燕窝，这样可以补充相对的营养，提高免疫力，对皮肤也很好。也可以保证充足的睡眠质量，可以安抚孕妈妈的心情，保持舒畅的心境。还是建议多摄入天然的食物，比如我们日常的饮食里面，要注意荤素的搭配以及粗细粮的搭配。