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感冒适合吃什么饭菜窍门

感冒俗称伤风，一般都是病毒感染多见。感冒在饮食方面要食用清淡、富含维生素、粗纤维较多的食物，不应该吃辛辣、刺激、油腻以及难消化的食物。大鱼大肉以的食物尽量少吃，可以喝一些小米粥或者白粥、豆制品。

另外，多吃点新鲜的蔬菜水果，比如菠菜、胡萝卜、芹菜、豆芽等。另外，水果富含维生素，可以补充维生素，增强人体的免疫力。另外，要多喝水，多排尿，要注意休息，不要劳累，不要熬夜，注意保暖。